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寒天はダイエットに一番近い食材!


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ダイエットと美容一口メモ

ダイエットの種類


世の中にはダイエットの方法は沢山有ります。
1,まずオーソドックスなのが、運動によるダイエット。
2,次に食事制限によるダイエット。
3,運動と食事制限との併用によるダイエット。
4,寒天やこんにゃくの様な、カロリーの非常に少ない食品によるダイエット。
5,脂肪燃焼サプリメントによるダイエット。
6,サプリメントと運動の併用によるダイエット。
7,薬品によってカロリーの吸収を抑えるダイエット。
8,微生物によって腸内の脂肪を分解するダイエット。
9,便秘解消によるダイエット。
10,運動と食事制限は、いつでも出来るので、どれとも併用は可能です。
ざっと数えればこんなものでしょうか?
ダイエットは簡単なようで、中々実現できないテーマです。
殆どが皆さんの意思の強さに頼って居ます。
これはタバコや酒の制限とも関係します。
それだけ、人間の意思と言うものは弱いものです。
皆さんは、意思の強さを示して、頑張ってください


食欲コントロール

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ダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。
言うのは簡単ですが、中々出来ません。
そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。
ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。
その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。
ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。
ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。
ダイエットの基本はカロリー制御です。
つまり、カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。

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大人の恋愛事情

佐代子の場合 6

それから、週に2~3回の割で会って、食事やドライブをした。
ホテルにはあれ以来行っていない。
久司は、その方は淡白であった。
佐代子はどう思っていたか分からないが、やはり他人の妻だと言う意識はあった。
1ヶ月程してから、佐代子はぽつりと言った。
「私、家に帰るわ」
「家が寂しくなったか?」
「そう言うわけじゃないんだけどね。」
あれから、何回か主人が謝りに来たそうだった。
いかに後悔しているか、いかに佐代子が必要かを、かき口説いて説明したそうだ。
佐代子も甘いところがあり、毎回そういう事になるのだが、つい根負けするようだ。
「そうか、佐代子がそう思うのなら、そうしたらいい。」
久司が、もっと情熱的なら、また変わった結果が出たかもしれない。
しかし、久司が頑張ると、破壊的なことになるのは目に見えている。
ましては、相手は戸籍上の夫だ。
とてもそんな気にならない。
久司はそんな男であった。
優しいけれども、恋愛に激情的ではなかった。
いや、愛はあるが、一人の女を取り合うほどでは無いという事だ。
たかが女の事で、どろどろの争いはしないと心に誓っている。
「お世話になりました、そしてありがとうね!」
それから何日かしてから、佐代子は帰っていった。
寂しい気もしたが、それほどショックでもなかった。
それから、3年ぐらいは音沙汰が無かった。
佐代子の誕生日には気になったが、電話はしなかった。
久司は、そういう事は億劫な性質であった。

次回に続く

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政治経済

橋下維新と石原太陽が合体

これは完全に予想が外れました。
大丈夫ですかね、頭と胴体がまるで違うと思うんだが?
石原慎太郎のフアンは歓迎かも知れないが、橋下フアンはどうだろうか?
日本維新の名前になるそうだが、吉と出るか凶と出るか微妙だな?
それにしても減税日本の方はどうするのかな?
石原もひどいね、はじめは減税と合体すると言っていて白紙に戻すのだから無責任だな!
もう石原は信用しない。


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